Blog Espiritual

Gaslighting não começa com gritos. Começa com dúvida. Primeiro, você estranha. Depois, questiona. Em seguida, passa a revisar cada memória, cada emoção, cada reação — não porque esteja errada, mas porque alguém, aos poucos, te ensinou a duvidar de si. Isso tem nome: gaslighting.  Aqui não tem drama nem exagero. O que existe é manipulação […]

Na maioria das vezes, a mulher só percebe que caiu na rede de um homem interesseiro quando já tá cansada, destruída e até endividada.  No começo parece fase, depois vira “ah, ele é assim mesmo”, aí entra a desculpa da rotina corrida. Só que o padrão entrega: ele não pede, ele suga. Some quando consegue, reaparece quando convém — ele só […]

Entenda por que a repressão emocional virou seu escudo   Você não ficou fria do nada. Você se cansou. Tentou falar, tentou explicar, tentou sentir. Só que cada tentativa virou decepção. Aí veio o silêncio. Depois, o fechamento. E pronto: chamaram isso de frieza.  Mas não é. É excesso de sentimento mal resolvido. Pois, quando sentir […]

Preocupar-se demais é tentar controlar o que não se pode prever. E se você vive em alerta, com a cabeça a mil e o peito apertado, calma: você não está errada. Preocupação excessiva não é cuidado — é desgaste diário.   A tal da ansiedade constante não nasce do nada; ela é um padrão aprendido, reforçado pelo medo […]

Entenda por que a autossabotagem parece proteção, mas na prática te impede de viver um relacionamento inteiro e seguro.  Você não se acha problemática. Você se acha esperta, pé no chão, “não emocionada”. Mas, curiosamente, quando começa a dar certo, você dá um jeito de estragar. Logo, arruma um defeito, cria uma dúvida, se fecha.   E […]

Entenda por que desapegar de alguém exige coragem   Você não está esperando ele. Está esperando ser escolhida. E isso muda tudo. Você responde rápido, releva ausência, aceita migalha — não porque ama demais, mas porque a necessidade de validação fala mais alto.   Enquanto isso, o medo da rejeição te mantém em silêncio, chamando dependência de amor. […]

Confirme agora se você convive com uma amiga falsa sem perceber   Ela te abraça, elogia sua roupa, diz que te ama. Mas, curiosamente, some quando você conquista algo, muda de humor quando você brilha ou solta um comentário atravessado “sem querer”.   Estranho, né? Porque, em tese, amizade era pra proteger — não confundir. Ainda assim, algo não fecha. […]

Se o passado ainda puxa, você não sabe recomeçar  Você não está fraca. Só, está cansada. Cansada de fingir que tá tudo bem, de dizer que superou, mas o corpo ainda travar do nada. O fim de relacionamento aconteceu, sim — só não avisaram o seu emocional.   Aí você segue a vida, trabalha, posta foto bonita… mas por dentro ainda tá carregando coisa […]

Vamos ser sinceras: isso que você chama de amor já passou do ponto faz tempo. Codependência emocional não é “sentir demais”, é se apagar inteira pra não ficar sozinha.   Você sabe que faz mal. Jura pra si mesma que vai parar. Até se afasta… mas aí vem a abstinência emocional: aperto no peito, ansiedade, desespero. E pronto, você volta pra mesma relação […]